Un recorrido de cuatro semanas para observar, comprender y cultivar la forma en que nos relacionamos.
El Arte de Relacionarnos
Un recorrido de cuatro semanas para observar, comprender y cultivar la forma en que nos relacionamos.
Fechas
Septiembre
5, 12, 16, 26
Modalidad
4 sesiones online en vivo (las sesiones quedarán grabadas)
1.5 horas cada una
Plazas
20
Las relaciones también son una práctica
Nos relacionamos todos los días.
Con quienes queremos, con quienes trabajamos, con nuestra familia, con nosotros mismos.
Y, sin embargo, pocas veces aprendemos a detenernos para observar cómo nos vinculamos, qué historias damos por sentadas o qué lugar ocupamos dentro de ellas.
Así como practicamos un idioma, un instrumento o un deporte, las relaciones también pueden cultivarse.
No porque exista una manera correcta de relacionarse, sino porque siempre es posible desarrollar una mayor capacidad para observar, escuchar, responder y sostener conversaciones con más presencia.
Este Laboratorio de Conexión es una invitación a dedicar cuatro semanas a esa práctica.
Un espacio para explorar nuestros vínculos desde distintas perspectivas y experimentar herramientas que puedan acompañarnos mucho después de que el programa termine.
A través de la psicología, el trabajo corporal, la escritura reflexiva y la naturaleza como metodología, iremos construyendo una práctica relacional más consciente, curiosa y flexible.
Un recorrido de cuatro pilares
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¿Desde dónde estoy mirando esta relación?
Toda relación comienza con una forma de mirar.
Exploraremos cómo construimos significado, qué historias damos por sentadas y qué sucede cuando aprendemos a distinguir entre lo que observamos y la interpretación que hacemos de ello.
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¿Qué sucede en mí cuando me relaciono?
Antes de responder, el cuerpo ya ha empezado una conversación.
Aprenderemos a reconocer sus señales y a desarrollar recursos sencillos para habitar las relaciones con mayor presencia y menos automatismo.
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¿Qué más podría estar viendo?
Cuando cambiamos el punto desde el que observamos una relación con apertura y curiosidad, aparecen preguntas que antes no estaban disponibles.
A través de ejercicios de escritura, diálogo y prácticas creativas, exploraremos otras perspectivas y ampliaremos las posibilidades desde las que comprendemos nuestras relaciones.
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¿Cómo quiero seguir relacionándome?
Cerraremos el recorrido integrando lo aprendido en pequeñas prácticas cotidianas. Porque las relaciones no cambian únicamente a partir de grandes conversaciones, sino también a través de los gestos, la atención y la forma en que elegimos estar presentes.
Un recorrido de cuatro semanas para observar, comprender y cultivar la forma en que nos relacionamos.
Qué incluye
🌿 Cuatro encuentros grupales en vivo
Sesiones de una hora y media donde combinaremos conversaciones guiadas, ejercicios experienciales, escritura reflexiva, prácticas corporales y espacios de intercambio en grupos pequeños. Encuentros diseñados y facilitados por especialistas en psicología, desarrollo humano y atención plena.
📖 Cuaderno de Conexión
Un cuaderno digital con ejercicios, preguntas y recursos para acompañar el recorrido antes, durante y después de cada sesión.
🍃 Prácticas entre sesiones
Pequeñas invitaciones para llevar lo aprendido a la vida cotidiana mediante la observación, la escritura y experiencias sencillas en contacto con la naturaleza.
🎧 Audios guiados
Prácticas breves para acompañar momentos de presencia, regulación y reflexión entre sesiones.
💬 Comunidad privada
Un espacio para compartir preguntas, aprendizajes y sostener el proceso durante las cuatro semanas.
🎥 Acceso a las grabaciones
Seis horas de sesiones que quedarán disponibles para que puedas retomarlas si no puedes asistir en vivo o quieras volver a algún ejercicio.
En Laboratorio de Conexión sabemos que el bienestar se construye en la calidad de las relaciones que cultivamos con nosotros mismos, con los demás y con el entorno.
Este recorrido combina herramientas provenientes de la psicología, el trabajo corporal, la escritura reflexiva, la atención plena y la naturaleza como una fuente de observación e inspiración. La utilizamos porque, al igual que nuestras relaciones, es un sistema vivo: dinámico, interdependiente y en constante transformación.
Nuestra metodología
Entre sesiones encontrarás pequeñas invitaciones para observar y practicar al aire libre. No necesitas vivir cerca de un bosque; un parque, una plaza o un árbol cercano son suficientes.
Escribiremos, dibujaremos, meditaremos, observaremos, conversaremos y experimentaremos.
Porque las relaciones no solo se comprenden: también se cultivan.
Detalles del programa
Sábado: 5 y 12 de septiembreJueves: 17 y 24 de septiembreFechas
ES: 18:00-19:30 hrs.MX: 10:00-11:30 hrs.CO: 11:00-12:30 hrs.Horario
Online. En vivo. Las sesiones quedarán grabadas para quienes no puedan asistir o deseen volver a algún ejercicio.
No obstante, la experiencia está diseñada para vivirse en tiempo real, por lo que recomendamos participar en vivo siempre que sea posible.
Formato
20 participantes Cupo limitado
Un recorrido de cuatro semanas para observar, comprender y cultivar la forma en que nos relacionamos.
Quiénes somos
Daniela Schmill
Psicóloga con más de una década de experiencia acompañando procesos de desarrollo humano, liderazgo, bienestar e impacto social en organizaciones y proyectos en cuatro continentes.
Es profesora de yoga, facilitadora con enfoque sensible al trauma y guía de baños de bosque. Su práctica combina la psicología con la naturaleza, el mindfulness, la creatividad y el trabajo corporal para crear espacios de encuentro que invitan a detenerse, reconectar y cultivar relaciones más conscientes con uno mismo, con los demás y con el entorno.
Fundadora y co-facilitadora
Profesora de yoga y facilitadora especializada en mindfulness, trabajo somático y bienestar emocional.
Cuenta con más de siete años de experiencia facilitando retiros, talleres y prácticas de atención plena en distintos contextos internacionales. Su enfoque integra mindfulness, psicoterapia Hakomi — que combina la conciencia corporal con la atención plena— y una práctica informada por el trauma para crear espacios de presencia, escucha activa y conexión.
Co-facilitadoraGillian Rose
Es para ti si…
Quieres ampliar la forma en que entiendes y vives tus relaciones.
Buscas herramientas concretas que puedas poner en práctica desde el primer encuentro.
Te interesa seguir explorando el bienestar y el desarrollo personal con una propuesta cercana, rigurosa y experiencial.
Quieres dedicar tiempo a un aspecto de la vida que influye en todo lo demás: la forma en que te relacionas.
Preguntas frecuentes
¿Tienes más preguntas? Echa un vistazo a las preguntas frecuentes o contáctanos en cualquier momento.
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No. Laboratorio de Conexión es un programa psicoeducativo y experiencial orientado al desarrollo de habilidades relacionales. A través de herramientas basadas en la psicología, la práctica y la reflexión, proponemos nuevas formas de comprender y cultivar la manera en que nos relacionamos.
Aunque el programa es facilitado por especialistas en salud mental, no constituye un proceso de psicoterapia ni sustituye la atención psicológica o psicoterapéutica individual.
Creemos que la terapia es un espacio valioso para acompañar procesos personales. Si ya cuentas con ese acompañamiento, este programa puede complementarlo.
Si durante el recorrido surgen temas que deseas explorar con mayor profundidad o atraviesas un momento de malestar emocional significativo, te recomendamos hacerlo de la mano de un/a psicoterapeuta.
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No. Cada participante decide qué desea compartir y qué desea reservar para sí misma.
Las actividades están diseñadas para respetar el ritmo, los límites y la comodidad de cada persona.
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Cada encuentro combina una breve base teórica con ejercicios de reflexión, escritura, prácticas de atención, trabajo corporal, conversaciones en grupos pequeños y propuestas para integrar lo aprendido entre sesiones.
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El objetivo es que termines el programa con herramientas y prácticas que puedas seguir utilizando en tu vida cotidiana. Además, conservarás el Cuaderno de Conexión y los recursos compartidos durante el recorrido.
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Además de las cuatro sesiones en vivo, proponemos prácticas sencillas entre encuentros que puedes realizar a tu propio ritmo. La mayoría requiere entre 20 y 40 minutos a la semana.